《為什麼知道卻做不到？其實你每天都在催眠自己》

很多人都有過這樣的經驗：
知道該早睡、該運動、該離開一段關係、或該做出某個重要決定，卻始終無法真正改變。

我們常把這理解為「意志力不足」，但在心理治療與催眠的觀點中，許多看似阻礙改變的行為，其實是潛意識在保護我們。

在日常生活裡，我們不斷透過想法、信念與語言對自己進行各種「自我催眠」。這些無意識的暗示，會影響我們的情緒、注意力與行動。

這場分享將帶你理解自我暗示、內在衝突與潛意識保護之間的關係，看見我們如何在不知不覺中催眠自己，也學習如何善用催眠的方式連結安全有效的正向資源進而引導改變的發生。